なちこの美容/健康/雑記

ちょっと役に立つかもしれない美容・健康に関するあれこれ。

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骨髄バンクへドナー登録してきました。実際に登録までの手順等

こんにちは。なちこです。 昨日仕事を有休を取り骨髄バンクのドナー登録を行ってきました。 骨髄バンクとは、白血病患者への骨髄移植のためのドナー登録を行っている公的機関です。 白血病といえば、水泳の池江璃花子選手が羅患していることを公表しました。…

リハビリについて今一度考えてみる。

こんにちわ。なちこです。 かなりご無沙汰しておりました。 年明けから仕事がパタパタしてしまって、なかなか更新する時間が確保できずにいました。 これからまた少しずつ更新していきますのでよろしくお願いします。 今日は私の仕事でもあるリハビリについ…

健康管理のためApple Watchを手に入れたよ!

こんにちわ。なちこです。 新年早々、ちょこっと贅沢な買い物をしました。 前回の記事でも書いたのですが、とうとうApple Watchを手に入れました! 贅沢といっても型落ちのseries2です。 ちなみにメルカリで新古品を 2.2万円くらいで購入しました。 純正のホ…

肌断食を初めて一ヶ月経ちました。乾燥が酷くなった。

こんにちわ。なちこです。 あけましておめでとうございます。 今年もちょっとずつ更新していけたらと思いますのでよろしくお願いします。 12月頭から肌断食を初めてそろそろ1ヶ月です。 www.natinati-pt.site 初めて2週目くらいまではそれなにり突っ張る感…

ポケモンGOはダイエットツールになりうるのか⁉︎

こんにちわ。なちこです。 今更ながらポケモンGOを始めました。 ほんとに今更なんですが、何故始めたかというと理由が2つあります。 ①運動不足解消のため ②Let's Go! ピカチュウと通信して遊ぶため ①に関しては12月に入ってから仕事でもプライベートでも忙…

肌荒れをケアしながらカバーする優秀ファンデーションに出会えた。

こんにちわ。なちこです。 今日はクリスマスイブですね。 恋人や好きな人なんかと過ごす方も多いかと思います。 やっぱりデートの時にはその時だけでも綺麗な自分を見せたいですよね。 普段ベースメイクはノーファンデ派な私ですが、やっぱりそういう時には…

現代人は呼吸が浅い!?深呼吸で肩こり改善!

こんにちは。なちこです。 デスクワークなどのお仕事をされている方に多い悩み...ズバリ、肩こり! 肩こりってなかなかやっかいなもので、現代人は特に慢性的に肩がこってしまっている人が多いです。 私は基本デスクワークは少なめな方ですが、パソコンの前…

突然の足の痙攣は脱水症状のサイン!?

こんにちわ。なちこです。 夜寝ている時に突然足が攣った経験はありませんか? あれ、すっごく痛いですよね。 突然の痙攣について患者さんにもよく質問されます。 「運動不足なんでしょうか?」 「筋肉が悪いんですか?」 いえいえ。違います。 突然起こる痙…

iPad mini2を買って1ヶ月でmini4に乗り換えた話

こんにちわ。なちこです。 突然ですが、このタイミングで先日iPad mini4を購入しました。 購入したのは128GBのwi-fiモデル スペースグレー 税込で5万弱でした。高い...。 ちなみに基本外出時にはブラウジングや動画はiPhoneで行うので、私の使い方ではwi-fi…

宇津木式・肌断食を始めてみましたという報告

こんにちわ。なちこです。 ほんとに今更ながらですが"肌断食"を始めてみました。 最近、宇津木式の肌断食なるものを知りまして。←遅い "洗顔後のスキンケアを一切しない美容法"だそうな。 「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法―美肌には化粧水もクリー…